Rektusdiastas – delade magmuskler efter graviditet

Känns det som att magen putar oavsett hur mycket du tränar, eller att det djupa stödet försvann efter graviditeten? Vid en rektusdiastas har de raka magmusklerna glidit isär och bindväven däremellan töjts ut.

Varför spelar det roll?

Din core är kroppens mittpunkt. När delningen finns kvar tappar du en del av din naturliga stabilitet – och det är ofta där ryggont och en känsla av instabilitet börjar.

Vilka är de vanliga tecknen?

• Magen putar, särskilt sent på dagen eller efter måltid.
• Molande värk i ländryggen när magen inte ger stöd.
• En ås eller grop på magen när du reser dig från sängen.
• Läckage eller tyngdkänsla i bäckenbotten – mage och underliv samarbetar.

Varför läker det inte alltid av sig själv?

För de flesta går musklerna tillbaka under första året efter förlossningen. Ibland stannar processen av när bindväven är försvagad eller vardagsbelastningen motverkar läkningen. En vanlig fälla är tunga situps och plankor – utan kontroll på det inre stödet kan glipan förvärras.

Hur kan Bodycora hjälpa?

Bodycora är en kickstart för ditt inre stöd: elektromagnetisk stimulering skapar djupa muskelkontraktioner som är svåra att nå med vanlig träning.

• Styrka på djupet i de inre magmusklerna.
• Stabil grund som gör att din egen träning ger resultat.
• Återställd funktion – stramare och tåligare bindväv.
• Plattare profil genom ökad muskeltonus.

Funktion · Styrka · Självförtroende