Bäckenbotten, sexuell funktion och livskvalitet

Bäckenbotten förknippas ofta med urinläckage och förlossningsrelaterade besvär. Men dess funktion sträcker sig längre än så. Bäckenbottenmuskulaturen är involverad i stöd för bäckenets organ, kontinens och sexuell funktion. Förändringar i bäckenbotten kan därför påverka flera delar av kvinnans hälsa och livskvalitet.

Detta blir särskilt relevant efter klimakteriet, då hormonella förändringar kan påverka bland annat bäckenbotten, urinvägar och sexuell funktion.

En randomiserad studie på postmenopausala kvinnor

I en studie publicerad 2024 undersöktes effekten av elektromagnetisk muskelstimulering i kombination med aktiv bäckenbottenträning hos postmenopausala kvinnor. 50 kvinnor med försvagad bäckenbotten och sexuell dysfunktion deltog i studien. Deltagarna randomiserades till två grupper. Den ena gruppen genomförde bäckenbottenträning i kombination med elektromagnetisk muskelstimulering. Den andra gruppen genomförde endast bäckenbottenträning. Studien pågick under 12 veckor. Den elektromagnetiska stimuleringen genomfördes två gånger per vecka och bäckenbottenträningen dagligen.

Vad visade resultaten?

Båda grupperna förbättrades under studieperioden. Forskarna rapporterade förbättringar av bäckenbottenstyrka och uthållighet samt av mått på sexuell funktion och menopausrelaterad livskvalitet. Förändringarna var större i gruppen som kombinerade elektromagnetisk muskelstimulering med bäckenbottenträning än i gruppen som endast genomförde bäckenbottenträning.

Det är ett intressant resultat eftersom studien undersökte flera aspekter av hälsa samtidigt – inte enbart muskelstyrka.

Vad betyder resultaten?

Studien ger stöd för att kombinationen av elektromagnetisk muskelstimulering och aktiv bäckenbottenträning kan vara intressant för postmenopausala kvinnor med försvagad bäckenbotten och sexuell dysfunktion. Det är samtidigt viktigt att studien var relativt liten och omfattade endast 50 deltagare. Resultaten kan därför inte användas för att garantera förbättrad sexuell funktion för enskilda individer.

Sexuell funktion påverkas dessutom av många faktorer, bland annat hormonella förändringar, slemhinnornas hälsa, smärta, psykiskt välbefinnande, relationer, sömn och läkemedel. Bäckenbotten är en del av helheten – men inte den enda faktorn.

Ett bredare perspektiv på bäckenbottenhälsa

Att uppmärksamma bäckenbotten enbart när problem uppstår innebär att en viktig del av kvinnans fysiska funktion lätt hamnar i skymundan. Styrka och uthållighet är viktiga egenskaper, men även kontroll och förmågan att slappna av spelar en central roll. Ett funktionellt perspektiv innebär därför att bäckenbotten betraktas som en del av hela kroppen och inte som ett isolerat område.

Funktion · Styrka · Självförtroende